Praca fizyczna na świeżym powietrzu to zdrowy wysiłek

Praca fizyczna na świeżym powietrzu to zdrowy wysiłekJeśli chcemy być aktywni fizycznie to niekoniecznie musimy się nastawiać na uprawianie wymagających poświęcenia sportów czy ćwiczeń. Każdy ruch jest dobry dla zdrowia. Zdrowy jest też ruch wynikający z wykonywania prac fizycznych. Jako przykład od razu można wymienić odśnieżanie czy koszenie trawy. Są to czynności, które na pewno nikomu nie zaszkodzą. Nawet mycie samochodu siłami własnych rąk to również bardzo ciekawa forma treningu fizycznego. Ważne, żeby wysiłek fizyczny miał miejsce na dworze, na świeżym powietrzu. Skorzysta na tym cały układ krwionośny. Każdy, kto pracuje intelektualnie wie o tym, że najlepszym lekarstwem na stres jest właśnie wysiłek fizyczny. Dlatego wszelkie prace porządkowe, ogrodowe czy jakiekolwiek inne mają naprawdę dobry skutek dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Podobnie jak spacer, bieganie czy jazda na rowerze. Człowiek wykonuje przeciętnie około dwóch tysięcy kroków dziennie. Warto zwiększyć tą dzienną dawkę do dziesięciu tysięcy. Na pewno wyjdzie to każdemu na zdrowie.